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小改變新開始,讓我們在新一年遇見更好的自己 !​

小改變新開始,讓我們在新一年遇見更好的自己 !

新的一年終於來到,疫情令不少人在過去兩年的生活受到不少影響,但新年代表著一種新希望, 來到2022年,我們可以一起期望變得更好, 也是摒棄壞習慣的開始、重新給自己一個重生的機會, 不妨訂下一些新目標、新計劃,在未來一年完成它! Beyond Sleep在這裡為大家整理了新年的目標清單,在生活上作一些小改變,讓我們在新一年更進一步,遇見更好的自己!

新目標 1: 提升睡眠質素

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睡眠的重要性遠超過我們的認知, 持久、穩定、優質的睡眠可以大大影響您的一天。 低品質或睡眠不足所造成的影響,不僅僅是身體上的疲憊,還會進一步影響我們的身體機能、感觀和免疫系統。

因此,在疫情期間,我們更需要將睡眠列為優先事項。 以下列出5個簡單方法有助提升睡眠質素 –

方法1:養成規律的作息,無論上班或週末都盡量跟從同一個睡眠作息。 不要熬夜,早睡早起。

方法2:打造舒適、寧靜且溫度適中的睡眠環境。 遠離藍光的電子用品,也可聽些音樂、讀本好書或沖個熱水澡、甚至選用香薰蠟燭或香油等,試著放鬆身體和心靈,有助提升睡眠質素。

方法3:選用透氣舒適的床品。

方法4:慎選睡前飲食,上床前避免口渴含咖啡因飲料,也避免太飽或太餓。

方法5:服用天然助眠保健品。

睡得好,活得好!

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新目標 2: 健康生活,注重養生

健康生活,注重養生

在疫情持續肆虐下,更需要強身健體,以增強抵抗力。 除了養成規律的作息、提升睡眠質素外,平時注意適當運動,工作再忙,也要儘量抽出些時間來進行鍛鍊。 飲食要均衡、規律,不可偏食、挑食和暴飲暴食, 試行「Clean Eating 」 (純淨飲食) ,不吃油膩、加工的垃圾食物, 多選擇天然健康的食物如水果、蔬菜等。平時多喝水,每天至少喝八杯水。

新目標 3: 做好理財,追求質素

無論什麼時候,都要懂得居安思危,為自己和家人的將來多做一些準備,學會投資和理財之道,即使突然需要一筆大的支出,也不需要擔憂。 另外,別盲目購買促銷商品,常聽說很多人喜歡網購或買了一大堆東西,但未必是真正需要,或品質不好, 因此,我們應該精挑細選有需要的、質量最好且耐用的產品,可提高生活質量,增加您的時間和空間,建立自己的專屬品味。

選用優質耐用的床褥、床品絕對是最好的投資之一。每張SAVOIR BEDS床褥均在英國全手工製造,以最佳的可持續發展天然材料如馬尾毛、棉花、羔羊毛等和熟練的手工藝,共同打造出極致的睡眠體驗,每張床褥都由同一位工匠一手包辦,根據客特定需求量身定制。配合由設計師精心打造床款設計,營合不同家居品味,加上品牌25年免費保養,讓您長年獲得完美的安睡。

SAVOIR BEDS床褥

新目標 4: 自我增值; 提升氣質

自我增值; 提升氣質

新一年,不妨學一個新技能,或者上一個有助事業發展的課程,都有助自我成長、增值。 也可從行為、外觀上作小改變,以提升氣質。如時時刻刻提醒自己走路要挺胸抬頭 ;常聽說,「愛笑的人,運氣都不會太差」,提醒自己不要經常愁眉苦臉,學會多多微笑,這也會令自己的心情變好,讓您變得更加美麗 ; 遇到不喜歡或沒禮貌的人時,先深呼吸一口氣,再從容不迫對應吧 ;多培養閱讀習慣,使自己成為內外兼備、氣質優雅的人。

#新目標 5: 打造專屬自己的新Comfort Zone

經常聽到不少人希望跳出 Comfort Zone, 離開現時熟識的工作環境,這需要不少勇氣,好不容易。 那在睡房中打造一個專屬自己的全新Comfort Zone呢? 可以好簡單! 這並不需大動干戈去重新裝修,可從更換床品、小飾物開始。 更換Pantone 2022年度代表色「Very Peri」長春花藍的床單被套, 帶有藍色的特質,同時又保有紫紅的基調,給人充滿活力卻又極致療癒的感受。 也可選用2022年的幸運色如薄荷綠、天藍色、火紅色和金橙黃等,讓您的睡房充滿新鮮活力感。

Quagliotti Bellagio Collection – 以不同尺寸和顏色的Raso 緞邊作點綴, 打造出全新且現代的色彩組合。
Quagliotti Garda Collection - the modern construction and the double border applied on a white base make your bedroom modern and full of brightness instantly.

Quagliotti Bellagio Collection – 以不同尺寸和顏色的Raso 緞邊作點綴, 打造出全新且現代的色彩組合。  

Quagliotti Garda Collection – 白色底色配上時尚的紅色邊框設計,讓您的房間頓時煥然一新。

 

 

崇尚北歐極簡主義的您,可在睡房中加入植物和線條感等,如可添置幾何圖案抱枕、枕頭套,營造舒適隨意的清新簡潔北歐或生活氛圍。

北歐極簡主義的家居風格中隨處充滿綠葉, 除了能作顏色的點綴之外,還可以為室內帶來生機,可以考慮龜背竹、尤加利、多肉植物和仙人科植物等。

北歐極簡主義家居風格
Combining the art of sculpture and aroma, the orchid presents a delicate and vivid texture, which is not only beautiful and aromatic but also purifies the environment and makes you feel like sleeping in a spring garden and fall into sleep easily.

Senti The Orchid 香薰擴散器 – 把雕塑藝術和香氣結合一起,呈現出蘭花精緻且栩栩如生的紋理,

不止美觀芳香還能淨化環境, 使您在花香中緩緩進入夢鄉。

 

 

滿足視覺之外,要打造舒適氛圍,嗅覺也是非常重要,何不兩者兼備? 添置美觀又實用的家品飾物,輕易融入不同睡房設計中,即時令睡房有煥然一新的感覺!

#新目標 6: 善待自己和值得的人

也許過去的忙碌生活使您壓得喘不過氣來,在新的一年裡請好好善待自己吧! 在疫情需要保持社交距離下,不妨把多點時間留給自己, 享受獨處時光吧。如可自己在家烘培、做簡單的帶氧運動、看看有趣的電影/劇集、看一本好書等,也可以過得很充實。 適當地騰出時間獨處,並找到一種合適的方式和自己對話,以溫和的心態理解自己過往的過失,好好與自己和解,期望新一年活得更好。 認真享受「Quality Me Time」,其實才是找到生活快樂與正能量的不二法門。

另外,不管在過去的一年有沒有好好陪伴家人或好朋友,在新的一年請多花時間陪陪他們, 人與人之間的緣份都是時限的,趁現在好好相處、及時去愛,把時間花在值得的人身上永遠都是最值得的!

善待自己
善待值得的人

#新目標 7: 為社會、環境出一份力

除了自身改善,我們也可從日常生活中踏出一步,反思過往生活習慣有沒有影響環境生態, 不應該為了追求質量而危及整體社會及環境的可持續發展。 可從簡單的生活習慣開始,不論在購物、點菜、用水等時都要三思,減少浪費和盡量不要選用對環境有害的產品 ; 也可支持本地品牌、初創企業,幫助社區有需要的人,為社區、環境帶來正面影響。

為社會、環境出一份力
Beyond Sleep – 為追求高質量睡眠質素的您打造的可持續性的睡眠概念店。我們旨在為您提供精選的優質床上用品,包括床褥床墊枕頭枕頭套床單羽絨被羽絨被套薄床褥墊床褥保護套和助眠產品等,全由天然及環保物料製成的,一方面保證您能擁有高質素的睡眠,另一方面也確保我們在社群和環境層面上積善。

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