如何在家中營造一個理想的冥想空間，讓冥想更有儀式感 ?
都市人生活忙碌，工作壓力大，進而影響睡眠質素。 現在越來越多人開始進行冥想, 這一簡單又實用的法門，可以幫助我們深度改善身心靈健康，在浮躁而忙碌的生活中，保持內在的平靜和紓壓。 養成睡前冥想的習慣更能幫助我們輕鬆進入夢鄉， 翌日醒來便能精神奕奕，活力充沛迎接新一天! 爲了讓冥想效果更好，擁有更好的體驗，一個寧靜而不受外界干擾的空間是十分重要的。 翌日醒來便能精神奕奕，活力充沛迎接新一天! 那如何在家中營造一個理想的冥想空間，讓冥想更有儀式感呢?
在家中選擇最舒服的空間
可以是您家中任何的一個不會被打擾的角落，例如客廳、書房的某處等，但相信沒有什麼比待在睡房裡、躺在自己的睡床上更舒適了！ 坐在或躺在溫暖柔軟的睡床上，來一個睡前簡單的冥想儀式，讓您放鬆身心，調節好情緒，輕鬆擁有高質量的睡眠。 選用由優質的全天然物料製造的枕頭和床褥，能為您提供由頭部、脖子到腳舒適而有強大的承托力，不會對您和環境造成負擔，讓您擁有單純美好的冥想體驗。
採用了與床褥相同的工藝及技術，內層選用白金級認證英國整幅羊毛及柔軟針織英國羊毛， 而飾面則採用了至臻舒適的物料， 觸感柔滑，令人一試愛上。
DAUNY Capa Wool – 創新的可調節羽絨枕，中心填充物是天然羊毛，持久清新。 優質羽絨和數百萬個氣孔提供完美的睡眠環境， 在“溫暖”和“涼爽”、“乾燥”和“潮濕”之間保持平衡。 帶給您無與倫比的舒適依偎感。
不被外界所打擾
理想的冥想應該在一個舒適的、遠離噪音，不被外界所打擾的空間裡進行。 關掉電視，手機以及其他能發出噪音的設備，避免音效和螢幕訊息分散您的注意力。 此外，您也可以刪除一些手機娛樂應用程式，平日花多些時間練習冥想，讓我們重新掌控對時間和注意力的自主權，以保持頭腦清晰。 準備高頻能量和紓壓的物品
準備能有助您更好地進入冥想狀態的物品
不妨從聽覺、嗅覺、味覺出發, 選擇您喜歡和敏感的，營造出完美的放鬆氛圍:
– 聽覺:
播放輕柔的音樂、Crystal Bowl (水晶碗)/ Singing Bowl (頌缽)的冥想之音或者大自然的流水烏兒聲音等，聽着這些溫柔的引導進入冥想狀態。
– 嗅覺:
冥想中常會用到香薰和精油， 燃點自己喜歡的香氛蠟燭不但令香味、氣氛提升，而且可以幫助去除緊張不安情緒，釋放壓力，使我們進入更加平靜的狀態。
– 味覺 :
冥想前來一杯溫暖的草本花茶可以幫助您的身心更快地達到深度放鬆的狀態。 選擇不含咖啡因的花草茶，不用擔心晚上喝了茶會睡不著。
除了溫暖的花茶，紓壓肋眠的產品如純天然CBD精油也能幫助您從緊繃的狀態中抽離，使身心靈獲得徹底的放鬆，輕鬆進入冥想狀態。
LIFY WELLNESS 花果茶系列: CBD NIGHT -包含玫瑰、洛神花成分，加入香梨口味，助您舒緩壓力，睡一場好覺，隔天起床，感受到滿滿的元氣。
KIARA NATURALS CBD Oil: 醫藥級純 CBD精油，含有最高濃度的無味分離CBD，以及最少量的填充油。它由自然生長的大麻花籽製成，因此效用高於由整株植物製成的產品。推薦用於焦慮、炎症、關節炎、神經性疼痛。
安靜坐下/躺下去感受當下
可嘗試跟著以下3個簡單步驟，輕鬆踏進冥想旅程: